Wewnętrzne i zewnętrzne czynniki wpływające na szybkość czytania

Wewnętrzne i zewnętrzne czynniki wpływające na szybkość czytania
autorem artykułu jest Paweł Sygnowski

Odpowiednie środowisko wewnętrzne w połączeniu z właściwym otoczeniem zewnętrznym wywoła powstanie efektu synergicznego, prowadzącego do jeszcze lepszych rezultatów. I odwrotnie. Negatywne środowisko wewnętrzne zapoczątkuje reakcję synergiczną w połączeniu z nieodpowiednim otoczeniem zewnętrznym, co spowoduje jeszcze poważniejsze pogorszenie efektów.

Warunki zewnętrzne:

1.Umiejscowienie i intensywność światła


Najlepsze do nauki jest światło dzienne, a więc, twoje biurko powinno stać przy oknie. Gdy jest to nie możliwe, źródło światła powinno znajdować się za ramieniem, naprzeciwko ręki, którą piszesz; pozwoli ci to uniknąć cienia i oślepienia blaskiem światła. Światło musi być na tyle jasne, aby oświetlić czytany materiał, ale nie na tyle mocne, by tworzyć ostry kontrast z jego natężeniem w pozostałej części pomieszczenia.

2.Dostępność materiałów.

Aby móc spokojnie zabrać się do pracy, musisz zgromadzić pod ręką i wygodnie ułożyć wszystkie materiały, jakie będą ci potrzebne. Poza poprawą koncentracji i zrozumienia stanowić to będzie również bodziec psychologiczny. Świadomość, że wszystkie materiały ułożone są funkcjonalnie, zwiększa zadowolenie z tego, co robisz i ułatwia ci wykonanie zadania.

3.Komfort psychiczny.

Najlepiej, jeśli twój fotel nie jest ani zbyt twardy, ani zbyt miękki, plecy musisz mieć wyprostowane i ogólnie rzecz biorąc nie powinieneś być zbyt zrelaksowany, ani też za bardzo spięty. Fotel powinien dawać ci oparcie i wymuszać właściwą postawę.

4.Wysokość fotela i biurka.

Fotel ma być na tyle wysoki, aby twoje uda były ułożone równolegle do podłogi lub nieznacznie wyżej. Dzięki temu główny ciężar podczas siedzenia przejęty zostanie przez odpowiednie kości znajdujące się u podstawy bioder. Biurko powinno mieć od 73 do 81 cm wysokości; jego blat winien być około 20 cm wyżej niż siedzenie.

5.Odległość oczu od czytanego tekstu.

Odległość oczu do czytanego tekstu powinna wynosić mniej więcej 50 cm; jest to odległość naturalna, jeśli siedzisz tak, jak opisano powyżej. Utrzymywanie tekstu w tej odległości sprawia, że oczom łatwiej jest skupić się na grupach słów. Zmniejsza to znacznie napięcie oczu i zapobiega bólom głowy spowodowanym czytaniem.

6.Postawa.

Obie stopy muszą płasko spoczywać na podłodze. Plecy wyprostowane, mięśnie lekko rozciągnięte. Przyjęcie właściwej pozycji podczas czytania oznacza, że:

- do mózgu dopływa maksymalna ilość powietrza i krwi;
- przepływ energii elektrycznej wzdłuż kręgosłupa zmaksymalizuje możliwości mózgu;
- kiedy ciało jest w gotowości, w takim samym stanie znajduje się mózg.

7.Otoczenie.

Miejsce, w którym czytasz, powinno być jasne, przestronne, miłe dla oka, dobrze przystosowane do czytania, urządzone w twoim guście, powinno to być miejsce, w którym lubisz przebywać, nawet, gdy zajmujesz się czymś innym.

Warunki wewnętrzne:

1.Właściwy moment.


Pora potrafi sprawić, że ten sam materiał może zostać w pełni zrozumiany lub nie zrozumiany wcale. Warto poeksperymentować w tej dziedzinie, gdyż każdy z nas przechodzi w ciągu doby przez kilka szczytów i załamań formy w tym zakresie.

2.Zakłócanie rytmu pracy.

Gdy martwisz się czymś lub odczuwasz inną formę fizycznego lub psychicznego dyskomfortu, zrozumienie czytanego tekstu może na tym bardzo ucierpieć. Rozwiązaniem jest uczynienie z miejsca nauki swego rodzaju sanktuarium i urządzenie go w sposób, który będzie dobrze na ciebie wpływał

3.Problemy zdrowotne.

Zamierzając podjąć szerzej zakrojony program studiowania, powinieneś upewnić się, że podołasz temu zadaniu pod względem fizycznym. Nawet tak drobne schorzenia jak przeziębienia, czy ból głowy bardzo obniżają sprawność intelektualną.

--
Czy wiesz, że przeciętny Polak czyta z prędkością zaledwie 200 słów na minutę? Możesz to sprawdzić... i zmienić!

Zobacz na czym polega naprawdę szybkie czytanie

--
Paweł Sygnowski - autor profesjonalnych rozwiązań edukacyjnych
Praktycznie wszystko o właściwym użytkowaniu Twojego mózgu

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
 

Paweł Sygnowski - książki & ebooki

 
19,97 zł
angielski, słówka, słówka angielskie Paweł Sygnowski
Angielskie słówka Skuteczna i sprawdzona metoda na szybką, łatwą i efektywną naukę obcego słownictwa + przykład jej zastosowania w praktycznej nauce 200 angielskich słów, zwrotów, wyrażeń w czasie krótszym niż 100 minut.
 
9,97 zł
angielski, rozmówki, zwroty angielskie, matura Paweł Sygnowski
Angielskie zwroty Angielskie zwroty, czyli jak zapamiętać 200 angielskich zwrotów w 100 minut?
 
19,97 zł
hiszpański, słówka, matura, nauka hiszpańskiego, korepetycje Paweł Sygnowski
Hiszpańskie słówka Skuteczna i sprawdzona metoda na szybką, łatwą i efektywną naukę obcego słownictwa + przykład jej zastosowania w praktycznej nauce 200 hiszpańskich słów, zwrotów, wyrażeń w czasie krótszym niż 100 minut.
 
DARMOWY
prezentacje, mowa ciała, wystąpienia publiczne Paweł Sygnowski
Jak pisać i tworzyć prezentacje Tworzenie prezentacji dla początkujących.
 
21,90 zł
egzamin, studia, sesja Paweł Sygnowski
Jak zdać egzamin? Wiedza to nie wszystko aby być w stanie zdać każdy egzamin i wie o tym każdy. Liczy się jeszcze 'to coś', dzięki czemu egzaminator będzie do nas odpowiednio nastawiony. Poznaj metody i sztuczki, aby bezstresowo zdawać każdy egzamin!
 
19,97 zł
czytanie, mowa, nauka, samokształcenie Paweł Sygnowski
Metody i techniki szybkiego czytania Jak sprawnie czytać różne rodzaje tekstów i kilkukrotnie zwiększyć prędkość czytania...
 
9,97 zł
niemiecki, słówka, matura, nauka niemieckiego, korepetycje, matura z niemieckiego Paweł Sygnowski
Niemieckie słówka Skuteczna i sprawdzona metoda na szybką, łatwą i efektywną naukę obcego słownictwa + przykłady jej zastosowania w praktycznej nauce 200 niemieckich słów, zwrotów, wyrażeń w czasie krótszym niż 100 minut.
 
24,90 zł
ebook, e-book, jak pisać, zarabianie, własny biznes Paweł Sygnowski
Poznaj sekret jak pisać ebooki Dowiedz się jak pisać naprawdę wartościowe ebooki, które będą się sprzedawać i przynosić Ci konkretny dochód. Poznaj tajemnice sukcesu Autorów ebooków i zastosuj je w praktyce.
 
19,97 zł
angielski, języki obce Paweł Sygnowski
Skuteczne metody nauki języka angielskiego Przestań powtarzać te same błędy, które sprawiają, że wciąż nie umiesz posługiwać się językiem angielskim. Poznaj 15 sprawdzonych metod...
 
19,97 zł
szybkie czytanie, nauka Paweł Sygnowski
Szybka nauka - praktyczne ćwiczenia Odkryj 93 specjalne ćwiczenia, dzięki którym nauka nie będzie sprawiać Ci problemów.
 
26,90 zł
szkoła, wypracowania, nauka, szybka nauka, jak się uczć, jak szybko się nauczyć Paweł Sygnowski
Szybka nauka dla wytrwałych Wszystko to, czego nie uczą w szkole - skuteczne techniki pamięciowe i praktyczne sposoby na szybką i sprawną naukę. Tylko dla ambitnych i wytrwałych osób, które chcą mieć przewagę na rynku pracy.
 
19,97 zł
szybkie czytanie, szybka nauka, czytanie Paweł Sygnowski
Szybkie czytanie - praktyczne ćwiczenia Szybkie czytanie wymaga dużo praktyki i systematyczności. Ta publikacja zawiera 8 zestawów ćwiczeń, dzięki którym szybkie czytanie stanie się dla Ciebie czymś zupełnie naturalnym!
 
24,90 zł
szybkie czytanie, jak szybko czytać, 2000 słów na minutę Paweł Sygnowski
Szybkie czytanie dla wytrwałych Dowiedz się jak nauczyć się czytać, co najmniej 2000 słów na minutę, z pełnym zrozumieniem czytanego tekstu w czasie krótszym, niż 13 tygodni.
 
9,97 zł
włoski, słówka, matura, nauka włoskiego, korepetycje Paweł Sygnowski
Włoskie słówka Skuteczna i sprawdzona metoda na szybką, łatwą i efektywną naukę obcego słownictwa + przykłady jej zastosowania w praktycznej nauce 250 włoskich słów, zwrotów, wyrażeń w czasie krótszym niż 100 minut.
 
19,97 zł
sukces, motywacja, działanie Paweł Sygnowski
Zabójcza koncentracja Jak bardzo chciałbyś wiedzieć, w jaki sposób najefektywniej koncentrować się na własnych zadaniach?
 

Najnowsze wpisy premium

  • Udane wakacje

    Przygotowanie do wakacji nie jest wcale trudne. Przede wszystkim musimy wiedzieć po co wybieramy się na urlop...

  • Zarządzanie własnym czasem

    Czas to pieniądz. Ale co zrobić, by odpowiednio nim zarządzać?

Zobacz wszystkie wpisy.

Dodaj wpis »

Odwiedzający tę stronę szukali: Światło wewnętrzne ebook.