Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera

PODZIĘKOWANIA
1. OD AUTORA
2. ZAŁOŻENIA I CELE TEGO PORADNIKA
3. CELE
3.2 Zdrowie
3.2.1. Brzuch
3.2.2. Klatka piersiowa i jej zawartość
3.2.3. Narządy wewnętrzne
3.2.3.1. Serce
3.2.3.2. Płuca
3.2.3.3. Żołądek
3.2.3.4. Jelita
3.2.3.5. Wątroba
3.2.3.6. Pęcherzyk żółciowy
3.2.3.7. Trzustka
3.2.3.8. Nerki
3.2.4. Kościec
3.2.4.1. Kończyny dolne (popularnie określane jako nogi)
3.2.4.2. Kręgosłup
3.2.4.3. Układ naczyniowy i miażdżyca
3.2.5. Tkanka tłuszczowa
3.3. Prezencja i kariera
3.4. Samopoczucie
4. JAK TO DZIAŁA?
4.1. Hierarchia energetyczna organizmu
4.2. Układ trawienny
4.3. Trawienie i wchłanianie
4.3.1. Jama ustna
4.3.2. Przełyk
4.3.3. Żołądek
4.3.4. Dwunastnica
4.3.5. Jelito cienkie
4.3.6. Jelito grube
4.3.7. Odbytnica i odbyt
4.4. Układ moczowy
4.5. Dlaczego człowiek tyje?
4.6. Bilans energetyczny
4.6.1. Magazynowanie energii
4.6.1.1. Krew i płyny ustrojowe
4.6.1.2. Wątroba
4.6.1.3. Tkanka tłuszczowa
4.6.1.4. Tkanki
4.6.1.5. Mózg i tkanka nerwowa
4.7. Regulacje
4.7.1. Insulina
4.7.2. Tłuszcz
4.7.3. Glikogen
4.7.4. Mucyny i mukopolisacharydy
4.7.5. Cholesterol: HDL i LDL
5. PSYCHIKA
5.1. Dzieło Emila Coue
5.1.1. Prawidła określone przez Emila Coue
5.2. NLP i jego twórcy
5.3. Łakomstwo
5.4. Anorexia nervosa
5.5. Bulimia
6. MITY O OTYŁOŚCI
6.1. O posiłkach
6.1.1. Ilość posiłków
6.1.2. Częstość
6.1.3. Czas
6.1.4. Obfitość posiłków
6.1.5. Dania
6.1.6. Smakowitość pokarmu
6.1.7. Kanapki
6.2. O słabości
6.3. O złym trawieniu
6.3.1. O grubych
6.3.2. O chudych
6.4. O miażdżycy
6.5. O tym, że ktoś taki już jest i nie da się tego zmienić
6.6. O hormonach
6.7. O chorych na cukrzycę
6.8. Genetyczne
6.9. O dietach
6.10. O normach
6.11. Cholesterol
6.12. Składniki pożywienia
6.12.1. Mięso
6.12.2. Ryby
6.12.3. Nabiał
6.12.4. Zboża
7. LECZENIE OTYŁOŚCI
7.1. Tradycyjne sposoby regulacji masy ciała
7.1.1. Diety
7.1.2. Sport i ćwiczenia fizyczne
7.1.3. Sauny, banie, termy itp.
7.1.4. Przeczyszczanie, lewatywy itp.
7.1.5. Metody chirurgiczne
7.1.5.1. Wycinanie i odsysanie tkanki tłuszczowej
7.1.5.2. Wycinanie części żołądka
7.1.5.3. Wycinanie części jelit
7.1.5.4. Balon w żołądku – BIB system
7.1.5.5. Obrączka umieszczona na górnej części żołądka

"Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera" - spis treści