Najlepszym sposobem na poradzenie sobie ze stresem, który towarzyszy nam każdego dnia i osłabia naszą kondycję oraz pogarsza nasze samopoczucie jest relaks. Adam Topor i Anna Kajfasz oddają w nasze ręce książkę, która może pomóc nam w walce ze stresem.
E-book zatytułowany Tai Chi Chuan to doskonała propozycja, dla każdego kto chce poznać skuteczne metody relaksu a dodatkowo marzy o tym, by poprawić szybko swoją kondycję.
Autorzy proponują nam zestaw różnego rodzaju ćwiczeń oddechowo – ruchowych, które wywodzą się z medycyny chińskiej.
Z lektury tej ciekawej pozycji, możemy dowiedzieć się, iż Tai Chi jest to bardzo popularna metoda ćwiczeń jaką stosują w Chinach zarówno osoby starsze jak i młodsze a nawet dzieci. Regularne stosowanie tego rodzaju ćwiczeń wpływa pozytywnie na ogólną kondycję a nawet poprawia odporność organizmu ludzkiego. Mają one bardzo dobroczynny wpływ na układ oddechowy, krwionośny, nerwowy. Poprawiają nastrój oraz wpływają pozytywnie na funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych.
Książka, omawia w bardzo prosty sposób, poszczególne ćwiczenia, które może stosować każdy bez względu na wiek czy ogólną kondycję. Zestaw zaprezentowany w tej publikacji obejmuj 24 proste ćwiczenia, które mają na celu nie tylko nas zrelaksować ale także, mogą nam pomóc w odzyskaniu dawnej formy, sprawności i aktywności.
Ponadto autorzy opisują w niej historię sztuki Tai Chi oraz omawiają wszystkie jej podstawowe elementy.
Lektura tej ciekawej pozycji uczy nas również, sztuki właściwego oddychania. Autorzy podkreślają, jak ważną rolę odgrywa oddech w naszym życiu. Jednocześnie wskazują jakie postawy są dla nas najzdrowsze i które najmniej mogą nam zaszkodzić.
W tym niezwykłym poradniku znajdziemy także, podpowiedzi, w jaki sposób zarządzać swoim umysłem aby wraz z naszym ciałem tworzył idealną harmonię.
Autorzy bowiem są wyznawcami zasady, iż podstawą dobrego samopoczucia i ogólnej kondycji jest harmonia jaką stworzymy w samych sobie. Publikacja jaką oddają w nasze ręce ma nam w tym pomóc. Dzięki stosowaniu ćwiczeń jakie przedstawiają autorzy, możemy stać się bardziej radośni i wypoczęci. Będziemy także umieli zapanować nad swoimi reakcjami w najbardziej stresowej i nerwowej sytuacji.
Książka napisana jest bardzo prostym językiem i czyta się ją z ogromnym zainteresowaniem. Nie jest to bowiem zwykły instruktaż gotowego zestawu ćwiczeń do wykonania. W tej niepozornej książeczce jest bowiem zawarta cała wiedza dotycząca umiejętności relaksacyjnych. Autorzy wprowadzają nas umiejętnie w atmosferę skupienia oraz gwarantują skuteczność przedstawianych ćwiczeń w 100%.
Jest to publikacja godna uwagi, gdyż uczy nas jak szybko i skutecznie się zrelaksować po bardzo trudnym i męczącym dniu. Jednocześnie wskazuje czego powinniśmy unikać w życiu, by czuć się pełniejszymi i bardziej wartościowymi i świadomymi siebie ludźmi.
E-booki podobne do "Tai Chi Chuan", czyli na tematy: