"Uzdrawiający sen" - spis treści
WPROWADZENIE
RYS HISTORYCZNY
ELEMENTY UZDRAWIAJĄCYCH SNÓW ŚWIĄTYNNYCH
Święte miejsce
Przygotowanie do świętego snu
Przyjęcie do Świątyni
Moc ślubowań
Wewnętrzne oczyszczenie
Ofiarowanie
Właściwa dieta
Atmosfera i wyciszenie
Ukierunkowanie umysłu
Masaże i nacierania olejkami
Rola wyobraźni
Usypianie
Struktura uzdrawiających snów
Ukierunkowanie umysłu w momencie zasypiania
DOMOWA ŚWIĄTYNIA SNU
Miejsce snu
Oczyszczenie
Budowanie właściwego nastawienia
Odpowiednie nastawienie
Oczyszczenie emocjonalne
Relaksacja
Rozbudzanie pozytywnych emocji
Zasypianie
OGÓLNY TRENING PRZYGOTOWUJĄCY DO UZDRAWIAJĄCEGO ŚNIENIA
Trening pięciu świateł
Praktyki oczyszczające
Czas snu
Relaksacja
Zazen
Układ treningu
ZAKOŃCZENIE
BIBLIOGRAFIA I POLECANA LITERATURA
Świadome śnienie – Marek Kopydłowski
Zwalcz stres – Janusz Konrad Jędrzejczyk
Odwiedzający tę stronę szukali: rozbudzanie relaks.